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Tue, 19 Jun 2012 20:16:40 GMT | Por Steve Cook
Rutinas de ejercicios seguidas por protagonistas de películas de Hollywood

Tom Hardy en “La última pelea”



Tom Hardy (© Rex Features)
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Tom Hardy ya había agrandado sus músculos antes para la película Bronson y la próxima a estrenarse "El caballero de la noche asciende" (Dark Knight Rises), pero para la película de artes marciales "La última pelea" (Warrior), tuvo que lograr la mejor forma física de su vida.

Hardy tuvo que ganar volumen rápido, así que su entrenador Pnut utilizó su método de "envío de señales" para lograrlo. Esto significa que a lo largo del día se le envían señales al cuerpo de que se desea cambiarlo. "Es mejor hacer 10 flexiones de brazo por hora que 100 de una sola vez", dice Pnut.

Pnut hizo que Hardy completara circuitos de flexiones de brazo, vuelos de hombros y flexiones de brazo invertidas cuatro veces al día: a la mañana, a la hora del almuerzo, al anochecer y antes de acostarse (20 minutos en cada ocasión). "Se trata de ejercitar de a poco y con frecuencia", dice Pnut.

2Comentarios
11, jul., 2012 6:56p. m.
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 este  tipo  d  entrnadores  son  muy  dificil  d  co$tear   y  a pesar q  describen   cuales  son  los  usos d  ejercicios   para   cada  acto,r  no  nos  dejan  saver   como  podemos   hacer  el  ejercicio   any  way   d  todos  modo  se les  agradece  el  cumplido d esponer  cuales metodos  usan   y como  se ven los  super actores  d  hallywood. thank  att: luisito  el hijo d  toya ""

 

11, jul., 2012 8:01p. m.
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Todo ello conlleva a una buena disciplina y esfuerzo, no es facíl.

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